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全国爱眼日喊你关注眼健康啦!
发布日期:2020-07-06 17:23   来源:未知   阅读:

??6.6全国爱眼日主题报道

 

         2020年6月6日是第25个全国爱眼日,今年的主题是:视觉2020,关注普遍的眼健康。眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的全生命周期。

    现代化、信息化的教学环境下,我们学习知识的过程中难免要接触到电子产品,特别是在新冠疫情期间,我们居家学习,电子产品为我们搭起了空中课堂,但是也有不少同学的视力因此下降,那么我们应该如何来保护好视力呢?

一、认识近视

在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。通俗地说就是看远处的东西模糊,看近处的东西清晰。

 

二、近视表现

1.喜欢眯眼、皱眉或者经常拉扯眼角看东西。

2.经常眨眼睛、歪头或者斜眼看东西。

3.看电视或看书时靠得很近。

三、保护视力

1. 养成良好的用眼习惯

复学后随着课堂教学逐步正常,应减少电子产品使用,坚持开展眼保健操,保持正确的书写姿势,注意读书写字“三个一”,即眼睛距书本一尺,胸前距课桌一拳,握笔手指距笔尖一寸。眼操视频

2. 正确佩戴眼镜

目前治疗近视首选的治疗方法就是佩戴眼镜。一般来说,对于7岁以上的青少年,如果近视度数高于100度或者裸眼视力低于0.6,就建议佩戴眼镜了。建议青少年每年都要到正规的医疗机构进行视力方面的检查。

3.增加户外活动

目前最有效、最经济的预防近视和减缓近视进展的方法就是保持每天2小时的户外活动。因为户外的阳光对预防近视和减缓近视进展都有效果,不管在户外进行什么类型的活动,即使只是散步。

4.减少近距离用眼时间

长时间接触视屏终端产品(包括手机、平板电脑、电视等)时应遵循“20-20-20”原则,即看电子产品20分钟,远眺20英尺(6米)处至少20秒钟。

 从今天开始,做好自己眼健康的守护者吧!

 

撰稿:陈平

审稿:高梦菲

图片:网络

视频来源:厦门思明教育



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